Этот вебинар для вас, если:
-
Обожаете подводить итоги и ставить цели
Сделаем процесс полезнее, чтобы ничто не мешало вам реально менять год
-
Ненавидите итоги и списки
Покажем инструменты, с которыми планирование перестаёт быть пыткой
-
Не понимаете, зачем вообще итоги и цели
Поможем увидеть, как итоги и планы экономят силы и добавляют ясности
-
Обожаете подводить итоги и ставить цели
Сделаем процесс полезнее, чтобы ничто не мешало вам реально менять год
-
Ненавидите итоги и списки
Покажем инструменты, с которыми планирование перестаёт быть пыткой
-
Не понимаете, зачем вообще итоги и цели
Поможем увидеть, как итоги и планы экономят силы и добавляют ясности
Формируем здоровый и поддерживающий взгляд на цели и достижения:
Формируем здоровый и поддерживающий взгляд на цели и достижения:
– Смотрим на достижения в динамике
– Убираем обесценивание
– Находим потребности для будущих целей
– Ставим цели, которые действительно улучшают жизнь
Что будет на вебинаре:
Присвоение опыта
Разберём, что действительно произошло за этот год: что получилось, что изменилось, куда вы сделали шаги вперёд — даже если раньше вы этого не замечали
Планирование следующего года
Сформулируем цели так, чтобы за ними не скрывались ложные ожидания, тревога и перфекционизм, которые мешают строить реалистичные планы
+ Практические техники, которые можно забрать с собой
Формат:
— 1,5 часа в Zoom
— Интерактивы: чат, упражнения, задания на рефлексию
— Практики и техники для постановки целей и работы с самокритикойВедущие:
-
Пилипенко Елена
Психолог, гештальт-терапевт. 7 лет практики. Сертифицированный преподаватель практик осознанности.
-
Виталий Шаркаев
Психолог, гештальт-терапевт с когнитивно-поведенческой оптикой. 8 лет практики. Бывший главный редактор психологического медиа «Опора».
-
Пилипенко Елена
Психолог, гештальт-терапевт. 7 лет практики.
Сертифицированный преподаватель практик осознанности.
-
Виталий Шаркаев
Психолог, гештальт-терапевт с когнитивно-поведенческой оптикой. 8 лет практики.
Бывший главный редактор психологического медиа «Опора».
Хотите встретить Новый год с ощущением комфорта и определенности?
Хотите встретить Новый год с ощущением комфорта и определенности?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Контакты:
почта - kurs.kritik@yandex.com
телеграм - https://t.me/vitalii_cipher
