Трехнедельная онлайн-группа поддержки в налаживании регулярной ежедневной практики медитации
19 АВГУСТА - 9 СЕНТЯБРЯ
РЕГУЛЯРНАЯ
ПРАКТИКА
О группе
Группа будет проходить в формате онлайн-марафона.

Цель очень проста - наладить регулярную практику, сделать медитацию частью своего повседневного ритма.

В течении 3-х недель мы будем поддерживать друг друга на этом пути, делиться опытом, лайфхаками, вести дневники и фиксировать время и регулярность своей практики.

Расписание
19 августа - 9 сентября
19 августра
12:00
19 августра
12:00
Вводный вебинар - встреча
Платформа ZOOМ. Вводная информация о медитации, формальной и неформальной практике, видах медитаций, орг.вопросы. Общение группы участников, определение целей и формата участия.
20-24 августа
9:00 - 10:00
20-24 августа
9:00 - 10:00
Первая неделя. Ежедневные медитации онлайн.
Если вам неудобно указанное время для участия онлайн, для групповых медитаций в рамках группы будут предложены дополнительные возможности (чат, вебинарная команта без ведущего)
23,28 августа
19:30
23,28 августа
19:30
Общий вечерний созвон с участниками
Платформа ZOOM
Вопросы и ответы. Обмен опытом практики
24,29 августа
10:00
24,29 августа
10:00
Общий утренний созвон с участниками
Платформа ZOOM
Вопросы и ответы. Обмен опытом практики
2 сентября
12:00
2 сентября
12:00
Вебирнар-презентация по книге "Мозг Будды"
Презентация по книге "Мозг будды". Дополнительная мотивация продолжать практику.
Это открытый вебинар, на нем будут не только участники нашей группы
3-9 сентября
3-9 сентября
Завершающая неделя. Самостоятельная работа - творческие форматы
На третьей неделе марафона будем использовать те инструменты, которые покажут свою эффективность для группы за прошедшие две недели + творческие инициативы участников.
Ежедневная поддержка онлайн
Для общения, ведения дневников и поддержки участников на время работы группы будет создано сообщество в Фейсбук и чат в мессенджере.
Елена Качанова
Организатор и ведущая группы
Студнентка курса преподавателей практик
осознанности Виктора Ширяева.
Студентка Московского Гештальт Института
С 2012 по 2017гг училась и проводила программы в Школе Системы Управления Здоровьем
Стоимость участия в группе
Донейшн
Вы можете внести больше, если чувствуете, что этот процесс для вас стоит больше или, если не можете выделить даже эту сумму, вы можете участвовать без оплаты
Рекомендованная сумма 350 руб.
Регистрация на онлайн-группу "Регулярная практика"
Пожалуйста оставьте свои данные. В течении суток вы получите на почту информацию по оплате и подключению к группе.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda