онлайн-марафон
ФИНАНСОВАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
Налаживаем здоровые отношения с деньгами!

Апрель - декабрь 2020
годовая онлайн-программа
ФИНАНСОВАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
Налаживаем здоровые отношения с деньгами!

Апрель - декабрь 2020
годовая онлайн-программа
ФИНАНСОВАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
Налаживаем здоровые отношения с деньгами!

Апрель - декабрь 2020
годовая онлайн-программа

ФИНАНСОВАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
Налаживаем здоровые отношения с деньгами!

Апрель - декабрь 2020
Если вы чувствуете дискомфорт в теме отношений с деньгами, то вам сюда
Если вы чувствуете дискомфорт в теме отношений с деньгами, то вам сюда
Программа 2020 года в разработке. Пожалуйста, оставьте свои данные, чтобы получить самое свежее предложение :)
~
Кто я и что за программа?
Меня зовут Елена Пилипенко.

Я преподаватель практик осознанности и ведущая терапевтических групп.

Так вышло, что долгое время фокус моего внимания был на понимании своего внутреннего мира, своих сложных противоречивых мыслей, своей эмоциональности, на теме смыслов, на отношениях. Но кроме этого всего есть еще мир материи и вот пришло время направить внимание сюда - заземлиться, укрепиться физически и финансово.

В прошлом году родилась годовая программа "Финансовая осознанность", в этом добавилась программа "Тело".

"Финансовая осознанность 2020" будет состоять из четырех трехнедельных потоков. Ниже есть описание форматов прошлого года. Все они отлично сработали для группы 2019 года.

Из моих результатов:
- три раза повышала за год свою почасовую ставку и сейчас она в 4 раза выше прошлогодней
- научилась вести бюджет, видеть и осознавать свои денежные потоки, начала планировать расходы
- значительно снизился уровень тревоги в теме денег
- реже попадаю в прокрастинацию, стала больше отдыхать
- стала работать только с теми проектами и людьми, которые мне нравятся)
Моя школа
Система Управления Здоровьем Д.Шаменкова 2012-2017гг
Курс преподавателей практик осознанности В.Ширяева - 2018г (сертификат Mindspot)
Московский Гештальт Институт - 2016 по н.в. (3 год обучения)
~
Актуальные вопросы участников
  • Не получается зарабатывать достаточно, ощущение дефицита, привычка ужиматься, экономить на себе
  • Деньги постоянно куда-то утекают, не получается накопить при том, что доход может быть достаточно большой
  • Компульсивные траты, спускание денег на ненужные вещи
  • Сложности в работе, мотивации - прокрастинация, трудно сдвинуться с места, сделать что-то новое и результативное
  • Долги - сложность с выплатой, нарастание долгов, тревога, вина, усложнение отношений, в которых присутствуют долги, навязчивое желание взять кредит, долг как возможность решить насущные проблемы
Целостный подход и осознавание

Финансовые вопросы неотделимы от того, как в целом устроена ваша жизнь.
На то, как вы обращаетесь с деньгами влияет множество факторов: воспитание, подсознательные установки, личный опыт, окружение, отношения, самооценка, наличие навыков и ресурсов. Мы инвентаризируем все это. Поднимаем в поле осознавания, разглядываем и в этот момент получаем возможность пересобрать свою жизнь в более удобном, функциональном виде.
Целостный подход и осознавание

Финансовые вопросы неотделимы от того, как в целом устроена ваша жизнь.
На то, как вы обращаетесь с деньгами влияет множество факторов: воспитание, подсознательные установки, личный опыт, окружение, отношения, самооценка, наличие навыков и ресурсов. Мы инвентаризируем все это. Поднимаем в поле осознавания, разглядываем и в этот момент получаем возможность пересобрать свою жизнь в более удобном, функциональном виде.
~
Как это работает
Снимаем напряжение
Тема денег довольно деликатная. Не многие готовы открыто признаваться в том, что есть проблемы в этой сфере. В связи с этим у людей часто накоплено много напряжения и усталости. На марафоне вы попадаете в среду, где говорить про деньги - нормально, обозначать свои сложности и признавать то, что не удается - не стыдно и можно свободно изучать себя и узнавать опыт других участников, которым они искренне и открыто делятся.
Расширяем восприятие
Все форматы в марафоне призваны помочь в расширении восприятия заявленной темы, усилению ясности и лучшему контакту с реальностью (практики внимательности, диалоговые и терапевтические группы, личная рефлексия в постах, совместное чтение книги и общение с приглашенными гостями)
Усиливаем доминирующую цель
На протяжении марафона мы внимательно наблюдаем за своим поведением, фиксируем различные данные в дневниках и таблицах, отслеживаем что мы делаем и какие за этим лежат мотивы и чувства. Обнаруживаем и отпускаем ограничивающие убеждения и укрепляем контакт с потребностями.
Вырабатываем и закрепляем новые привычки
То, что вы для себя посчитаете важным вырабатывать и закреплять. Ведение, анализ, планирование бюджета. Внимание к тратам, осознание своих мотивов. Контакт с потребностями. Организация рабочего времени.
Постепенно, планомерно, в поддержке группы, отслеживая что получается, что нет, держа ритм, подбирая и укрепляя то, что подходит вам, что для вас срабатывает.
~
Присоединиться в 2020 году
Ваше имя и фамилия
Ваш e-mail
~
Отзывы с предыдущих потоков
Отзывы анонимные, мне кажется так лучше
Отзывы с предыдущих потоков
Отзывы анонимные, мне кажется так лучше
Made on
Tilda