регулярный онлайн-класс
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
Поддержка в развитии вашей практики

Каждое воскресенье / 12:00
Платформа ZOOM
Если вы чувствуете дискомфорт в теме отношений с деньгами, то вам сюда
Если вы чувствуете дискомфорт в теме отношений с деньгами, то вам сюда
С декабря 2018 прошло 3 потока марафона "Финансовая осознанность". И сейчас я могу сказать, уже видя результат - свой и участников, что формат рабочий и помогает нам менять ситуацию с деньгами к лучшему.

Мы действуем гибко, осознавая защитные механизмы психики, без насилия и фанатизма, постепенно, шаг за шагом. Все получается.

Я приглашаю вас продолжать работу или вливаться в нее в IV потоке. Разный уровень участников будет плюсом - вновь вошедшие быстрее включаются через тех, кто уже привык, вошел в ритм, а вновь пришедшие обогащают групповую работу своим уникальным опытом и актуальными темами.

Если вы хотите разобраться со своими деструктивными шаблонами мышления и поведения в отношении денег и обрести новые, помогающие вам жить в достатке - присоединяйтесь!
Каждый поток построен как отдельный процесс, поэтому можно присоединяться на любом этапе. Три недели мы интенсивно взаимодействуем в группе, изучаем материалы по теме, после этого отдыхаем около месяца - интегрируем опыт, пробуем самостоятельно удерживать новые привычки и после перерыва снова встречаемся. Вдох-выдох.

В этом году запланировано еще 3 потока:
3-24 августа
21 сентября - 12 октября
23 ноября - 14 декабря
3-24 августа
21 сентября - 12 октября
23 ноября - 14 декабря
~
Кто я?
Меня зовут Елена Пилипенко.

Я преподаватель практик осознанности и ведущая терапевтических групп.

Тема денег непростая для меня. В начале марафона она была полна тумана, неуверенности, ощущения зависимости и компульсий. В декабре 2018 я решила это менять через эффективные практики, которые до этого помогали мне в решении других вопросов. На марафоне я осознаю почему так сложились мои отношения с деньгами, где ошибки, приводящие к такому положению дел и постепенно оздоравливаю эту сферу.

У меня в арсенале большое количество практик и инструментов, которые помогают разбираться со сложными жизненными вопросами, а также опыт проведения групп на протяжении 4х лет. Всем этим я делюсь на марафоне и использую сама, являясь активным участником группы.

Также я приглашаю специалистов и экспертов, которые помогают лучше понимать тему и напрямую передают бесценный жизненных опыт.

Основная движущая сила нашего марафона - группа людей с общей целью. Группой всегда проще продвигаться там, где не хватает собственной внутренней силы.
Моя школа
Система Управления Здоровьем Д.Шаменкова 2012-2017гг
Курс преподавателей практик осознанности В.Ширяева - 2018г (сертификат Mindspot)
Московский Гештальт Институт - 2016 по н.в. (3 год обучения)
~
Актуальные вопросы участников
  • Не получается зарабатывать достаточно, ощущение дефицита, привычка ужиматься, экономить на себе
  • Деньги постоянно куда-то утекают, не получается накопить при том, что доход может быть достаточно большой
  • Компульсивные траты, спускание денег на ненужные вещи
  • Сложности в работе, мотивации - прокрастинация, трудно сдвинуться с места, сделать что-то новое и результативное
  • Долги - сложность с выплатой, нарастание долгов, тревога, вина, усложнение отношений, в которых присутствуют долги, навязчивое желание взять кредит, долг как возможность решить насущные проблемы
Целостный подход и осознавание

Финансовые вопросы неотделимы от того, как в целом устроена ваша жизнь.
На то, как вы обращаетесь с деньгами влияет множество факторов: воспитание, подсознательные установки, личный опыт, окружение, отношения, самооценка, наличие навыков и ресурсов. Мы инвентаризируем все это. Поднимаем в поле осознавания, разглядываем и в этот момент получаем возможность пересобрать свою жизнь в более удобном, функциональном виде.
Целостный подход и осознавание

Финансовые вопросы неотделимы от того, как в целом устроена ваша жизнь.
На то, как вы обращаетесь с деньгами влияет множество факторов: воспитание, подсознательные установки, личный опыт, окружение, отношения, самооценка, наличие навыков и ресурсов. Мы инвентаризируем все это. Поднимаем в поле осознавания, разглядываем и в этот момент получаем возможность пересобрать свою жизнь в более удобном, функциональном виде.
~
Как это работает
Снимаем напряжение
Тема денег довольно деликатная. Не многие готовы открыто признаваться в том, что есть проблемы в этой сфере. В связи с этим у людей часто накоплено много напряжения и усталости. На марафоне вы попадаете в среду, где говорить про деньги - нормально, обозначать свои сложности и признавать то, что не удается - не стыдно и можно свободно изучать себя и узнавать опыт других участников, которым они искренне и открыто делятся.
Расширяем восприятие
Все форматы в марафоне призваны помочь в расширении восприятия заявленной темы, усилению ясности и лучшему контакту с реальностью (практики внимательности, диалоговые и терапевтические группы, личная рефлексия в постах, совместное чтение книги и общение с приглашенными гостями)
Усиливаем доминирующую цель
На протяжении марафона мы внимательно наблюдаем за своим поведением, фиксируем различные данные в дневниках и таблицах, отслеживаем что мы делаем и какие за этим лежат мотивы и чувства. Обнаруживаем и отпускаем ограничивающие убеждения и укрепляем контакт с потребностями.
Вырабатываем и закрепляем новые привычки
То, что вы для себя посчитаете важным вырабатывать и закреплять. Ведение, анализ, планирование бюджета. Внимание к тратам, осознание своих мотивов. Контакт с потребностями. Организация рабочего времени.
Постепенно, планомерно, в поддержке группы, отслеживая что получается, что нет, держа ритм, подбирая и укрепляя то, что подходит вам, что для вас срабатывает.
~
Форматы и расписание IV потока
Вебинары: сб 11:00
3.08. - вводный вебинар. Елена Пилипенко
10.08. - вебинар с приглашенным гостем*
17.08. - вебинар с приглашенным гостем*
24.08. - общая онлайн-встреча участников для подведения итогов, интеграции полученного опыта

Приглашенные гости - психологи, эксперты, люди с успешным опытом налаживания финансовой сферы в своей жизни.
Практики внимательности: пн-пт 7:00
Практики внимательности по утрам. Буду проводить я, участники предыдущих потоков - опытные практикующие, а также приглашенные преподаватели практик осознанности.
Диалоговые группы: вт, чт 10:00 или пн, ср 19:30
Формат видео-конференции, разбираем актуальные запросы, обмениваемся результатами, новостями и состояниями с группой.
Терапевтические группы: день и время определяется с клиентом
Формат видео-конференции. Работа по заявке от одного из участников, через диалог в формате терапевтической сессии.
Обсуждение совместно читаемой книги: вс 17:00
На прошлом потоке я делала презентацию по книге "Средство от бедности" В.Гусева. Но кажется более эффективным будет самостоятельное чтение участниками книги с последующим обсуждением в диалоговой группе. Читать будем Роберта Кийосаки: "Богатый папа, бедный папа" примерно по 30 страниц в неделю.
Сообщество на фейсбук: ежедневно и круглосуточно
На протяжении трех недель для вас будет доступна закрытая группе на Фейсбук. В ней участники делятся тем, с какими проблемами сталкиваются, что не устраивает сегодня, какие переживания все это сопровождает. В группе, через озвученные другими участниками вопросы, мы лучше видим себя, открыто проговаривая то, что нас волнует освобождаемся от напряжений, связанных с этой табуированной темой.
Присоединяясь к IV потоку вы получаете записи вебинаров с приглашенными гостями с предыдущих потоков.
~
Стоимость участия
Я делаю этот марафон с целью личной проработки темы, т.ч. стоимость небольшая, за организацию процесса
2000р. при оплате до 31июля; 2500р. при оплате с 1 августа
2000р. при оплате до 31июля;
2500р. при оплате с 1 августа
Для участников предыдущих потоков - ваша фиксированная цена.
Для участников предыдущих потоков - ваша фиксированная цена.
Ваше имя и фамилия
Ваш e-mail
~
Отзывы с предыдущих потоков
Отзывы анонимные, мне кажется так лучше
Отзывы с предыдущих потоков
Отзывы анонимные, мне кажется так лучше
Made on
Tilda