Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Услышать Тишину
Московская область
Друзья! Приглашаю в уютное пространство практики
"Услышать Тишину"

Этой осенью нас ждет благоустроенный подмосковный коттедж, недалеко от города Коломны. У нас будет редкая возможность в течении двух дней практиковать Тишину во всех смыслах
Прошлые блоки постепенно выходят и сами трансформируються в процессе короткого времени. Так как у них больше нет корней. Возникают ситуации , но ты в них уже действуешь по-другому.
  • Если вы устали от безумного ритма шумного мегаполиса

    • Если ваши будни давно слились в один большой день с невнятными перерывами на выходные

    • Если количество неотложных дел достигло предела, а энергия на нуле

    • Если вы потерялись в этих самых делах и уже плохо понимаете «зачем»
        Предлагаю вам выделить 48 часов исключительно для себя и просто «выдохнуть»

        Приглашаю людей, как имеющих опыт какой-либо
        медитации, так и без опыта
        Для комфортного погружения в практику, количество участников ограничено
        В мою жизнь ежедневная медитация вошла 4 года назад в форме Практики Молчания, после того, как я присоединилась к сообществу "Системы управления здоровьем " - созданной доктором Дмитрием Шаменковым , специалистом по осознанному управлению здоровьем, разработке и внедрению новых технологий в медицине.
        Гарбер Татьяна
        Есть огромное количество разновидностей медитации. Практика Молчания по смыслу и форме очень близка к безобъектной медитации. В Практике я наблюдаю за ощущениями в теле, потоками мыслей и эмоций в моменте настоящего. Только наблюдение, без попыток оценивать и объяснять.
        Для меня практика носит исключительно оздоровительный характер, без привязок к каким-либо религиозным направлениям. У меня имеется годовой опыт организации и проведения подобной практики в формате одного дня в Москве для друзей . После каждой практики было большое количество положительной обратной связи, поэтому я наконец решилась "выгулять" рвущуюся наружу роль организатора и инициировать более длительный процесс. Вдохновившись положительной обратной связью и учитывая пожелания после первой экспериментальной группы, которая состоялась в июне 2017г, шагаю дальше и увеличиваю Практику с двух дней до трёх .
        Я не являюсь преподавателем медитации. Я обычный практикующий, как и мои друзья, которые (я надеюсь) тоже будут участвовать в практике.

        44 года, Москва
        Кто я и что практикую
        Формат мероприятия
        13-15 октября
        Прошу обратить внимание, что практика подразумевает непрерывное молчание в период
        с вечера пятницы до воскресенья, 11:00
        Для полного информационного детокса будет рекомендовано отключить
        все средства связи на данный период
        13 октября
        пятница
        с 18:00 заезд
        19:30 – ужин
        20:30 – общий сбор, обмен актуальными переживаниями и целями на практику, медитация, сон
        14 октября
        суббота
        08:00 – совместная зарядка (по желанию)
        09:00 – завтрак
        10:00 - 11:00 – первая сессия практики-медитации
        11:00 - 12:00 – медитация в движении на воздухе + свободное время
        12:00 - 13:00 – вторая сессия практики-медитации
        13:00 - 14:00 – медитация в движении на воздухе + свободное время
        14:00 - 15:30 – обед + свободное время
        15:30 – 16:30 – третья сессия практики-медитации
        16:30 - 17:30 – медитация в движении на воздухе + свободное время
        17:30 - 18:30 – четвертая сессия практики-медитации
        18:30 - 19:00 – свободное время
        19:00 – Ужин. После ужина свободное время с рекомендацией самостоятельной медитации перед сном
        20:30 – сауна (при наличии желающих, оплачивается отдельно)
        15 октября
        воскресенье
        8:00 – совместная зарядка (по желанию)
        9:00 – завтрак
        10:00 - 11:00 – завершающая сессия практики-медитации
        11:15 - 14:00 – обмен переживаниями и впечатлениями
        14:00 – обед, отъезд
        Если вам откликнулся формат практики и вы хотите получить оповещение о начале регистрации на ретрит в ноябре (дата и место уточняются), пожалуйста, оставьте заявку
        Если у вас нет опыта практики медитации, но вы почувствовали внутренний отклик на это приглашение, я предлагаю вам облегченный формат.

        Вы сможете, следуя своим ощущениям, проводить столько времени в групповой практике, сколько вам будет комфортно. Остальное время вы можете провести, например, за чтением книги, на которую уже давно не хватает времени в городе или просто рассматривать небо и слушать звуки природы.

        Для новичков предполагается краткое введение по Практике Молчания с комментариями участников, которые практикуют уже достаточно продолжительное время.

        Для всех желающих будет предложена медитативная практика, направленная на ощущения в теле. Это понятный и эффективный способ, чтобы начать практиковать.
        Место проведения мероприятия
        Дом находится в живописной тихой деревушке Лысцево, недалеко от г. Коломна, рядом с чистой речкой Коломенка. Ухоженный участок 20 соток.
        Общая площадь коттеджа составляет 700 кв м. и включает в себя: 11 жилых комнат различной комфортности, кухню, столовую-каминный зал, два спортивно-медитативных зала 42 и 66 кв. м, большую сауну с бассейном. С/у в количестве 11 шт.
        На территории, огороженной кирпичным забором, имеется стоянка для автомобилей.
        Добираться можно на автомобиле или на электричке до станции «Коломна» (Казанское направление), далее такси (300-350руб).


        Стоимость
        Предоплата 2500р.
        до 10.10.17 - 7500р.
        с 11.10.17 - 9500р.


        В стоимость включено проживание и питание
        (трехразовое, вегетарианское*)
        *вы можете привезти мясные продукты с собой
        Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
        Если вам откликнулся формат практики и вы хотите получить оповещение о начале регистрации на ретрит в ноябре (время и место уточняются), пожалуйста, оставьте заявку.
        Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

        Адрес: Московская область, Коломенский р-н, Деревня Лысцево, ул. Центральная, 44

        С удовольствием отвечу на ваши вопросы:
        E-mail: tanjaa73@mail.ru
        Тел: + 7 916 175 79 91
        Отзывы
        Катя Северная
        Можно много говорить об удивительном сочетании красивейшей природы, тишины, удобства расположения, уютного дома и очень вкусной еды. Или о Тане, которая вкладывает всю душу и веру в то, что делает. Но мне кажется, лучше всех слов о ретрите может сказать запись, которая появилась в моей тетради в самом конце поездки:"Доверяй, доверяй, доверяй. Всему происходящему с тобой. И наслаждайся каждой минутой, каждым мгновением. Не бойся. Ничего не бойся. Каждый день - прекрасен". Спасибо, Таня. И, я хочу еще.
        Бизнес-аналитик
        Я впервые была на выезде посвященном тишине и молчанию, продолжительностью 3 дня и для меня это было очень ценно. Во-первых, для меня очень важно было разгрузиться от информационного шума. А во-вторых, ценно побыть со своими чувствами наедине и активность из ума (где я пребываю 98%) перенести в ощущения и чувства. Это помогло мне повысить осознанность и еще с большим удовольствием наслаждаться едой, ароматом сирени, чувствовать камни под ногами, ветер, ласкающий волосы... Я благодарна Тане Гарбер за деликатное сопровождение в этом личном процессе, за готовность поддержать в любой момент, давать свободу вставать утром на гимнастику или нет, а также в том сколько часов и в какой позе делать медитацию. Для меня это очень ценно. Таня, благодарю тебя за этот чудесный опыт, который стал для меня еще одной ступенью к чему-то большему!"
        Наталья Котлярова
        Директор по развитию бизнеса
        Анна Днепрова
        Директор по развитию
        Это был мой первый опыт медитации, длившийся столь продолжительное время. Рад новому опыту и знакомству с интересными людьми. Обязательно продолжу! Татьяна, вам огромное спасибо за организацию процесса. Жду фото с упражнениями утренней зарядки.
        Владимир Дворянский
        Бизнесмен
        Можно сказать, что по сравнению с моим прошлым опытом посещения тренингов саморазвития,психологических практик, эта встреча всё-таки сильно отличалась и по формату, и по содержанию.
        Молчать самостоятельно было не сложно, были очень необычные ощущения по поводу того, что окружающие меня 20 взрослых людей молчат тоже! Настрой был поисследовать себя, свой прошлый опыт наложить на происходящее в настоящем, сравнить себя в прошлом с собой в настоящем, обязательно почувствовать и узнать что-то новое про себя. Никаких ожиданий по процессу и по результату не было. Я прекрасно понимаю, что это работа с собой и над собой, и сколько усилий я приложу, насколько максимально честной и откровенной я буду сама с собой, таков будет и результат. В моём понимании - это работа на всю долгую и сознательную жизнь)))
        Получилось у меня далеко не всё, но, несмотря на это, я довольна этим тренингом и собой в нём. Я смогла в первый день самоорганизоваться и "впечатлиться" настолько, что впервые в жизни увидела "немой сон" - полностью цветной, с разнообразием персонажей и действий, но всё происходило в полной тишине, как того требовали условия тренинга! Даже во сне мне удалось молчать. И всё это случилось с большой и ненавязчивой помощью Татьяны, которая не только подробно объяснила правила этой практики, но и по ходу тренинга вела, советовала, направляла, предлагала варианты взаимодействия, что для меня, как для новичка медитации, было очень нужно, уместно и ценно!
        Елена Дворянская
        Юрист
        Я твердо решила молчать, погрузиться в себя, по-настоящему, как читала и слышала в повествованиях уважаемых мной йогов. Планировала 48 часов Мауны. Назначила себе такой не слишком суровый тест на йоговитость, а дальше типа посмотрим, - если все ОК, то можно и на 10 дней в затвор.
        Отмечу, что место действительно красивейшее, и дом показался мне приятным. Надо отдать должное Тане Гарбер, за отличную организацию ретрита, - не смотря на дебют, первый блин комом не вышел. Отлично спланированная программа: вводная часть - концентрированная теория, групповые ПМ несколько раз в день, несложный, но заряжающий комплекс упражнений для тела утром, вкусное, прекрасно сбалансированное вегетарианское меню.
        Теперь про Тишину, собственно… Мне сильно повезло, т.к события вовне и какие-то мои ассоциации на случайные фразы спровоцировали сильный внутренний конфликт. И, если бы не обязательство друг перед другом молчать и даже не смотреть в глаза, я бы привычным маршрутом утанцевала в болтовню и хохотание. Помню, как разрывало от того, что нельзя смотреть в лицо, а я ищу возможность как - бы "случайно" наткнуться на чей-то взгляд, чтоб вернуться на твердую почву.
        Помню рой мыслей, которые в невозможности озвучить их, прояснить в разговоре, причинял сильные страдания. Хотелось вызвать такси и уехать. Было сильное сопротивление процессу, причем, даже не наружному, со всеми его правилами и распорядком, а внутреннему.
        Волнами накатывала головная боль и спадала. Сопротивление постепенно ушло. Мне очень много дали эти часы. И дни, когда уже вернувшись в Москву, я продолжала проживать запущенный в ретрите процесс. Его сложно описать, не вдаваясь в "истории", но если коротко, то так: это парадоксально очень - нечто во мне принято и нет его. А тишина это - я, когда проживаю шум осознанно.. Сегодня не уверена, что смогу на 10 дней уйти в себя. Но я знаю, что 3-4 дня, ради инсайтов осилю. Огромная благодарность Тане за идею и реализацию и всем участникам за присутствие.
        Светлана Тимченко
        Психолог
        Я приехала на ретрит уставшей от города, работы, от всех людей, даже очень дорогих и близких.
        Хотелось побыть в тишине, наедине с самой собой, в обычной жизни мне совсем не удается так надолго погрузиться в тишину и отдохнуть.
        Я уже давно заметила, что когда мысли и диалоги в голове начинают приобретать негативный характер, фантазийные ссоры, высказывания недовольства – это значит пора бить тревогу, что ситуация становится запущенной и нужно срочно возвращаться к своему хорошему самочувствию и настроению.
        Сам процесс практики был для меня непростым, в тишине видны все внутренние переживания, вся усталость. Но практика тем и прекрасна, что помогает увидеть весь свой внутренний мир, принять его как есть, и освободиться от всего что тянет вниз.
        По окончании ретрита мое самочувствие было совсем иным, я настроилась на себя, окружающий мир стал ближе, перестал быть враждебным.
        И самое главное, получилось искренне поговорить с близким человеком, поделиться переживаниями, услышать переживания в ответ, это так глубоко и близко!
        Огромное спасибо за возможность возвращаться к себе настоящей!
        Анна Портных
        Сервис-менеджер
        Начну, конечно, с благодарности! В первую очередь, Тане Гарбер - организатору и вдохновителю, и всем ребятам - участникам за эту возможность побыть на природе в великолепном месте и спокойной доброжелательной обстановке в сообществе интересных людей. Место было выбрано удивительно красивое, спокойное, уединенное и там, действительно, было очень тихо, вокруг цветущая сирень , зеленые луга, тихая речушка - все цветет и пахнет!
        Теперь, что касается самой практики для меня. Моей целью было побыть на природе в умиротворении, поскольку это для меня жителя мегаполиса является ценностью. Мне захотелось на этот период уйти из области ума, выключить сопротивление всему, что будет со мной происходить, отказаться от каких-либо внутренних правил и через доверие и интерес послушать, что будет со мной происходить.
        Что для меня явилось неожиданным результатом - это то, что за эти дни я почувствовала , что для счастья у меня вообще все есть, уже есть. И что мои многолетние представления о том, что мне чего-то не хватает - это все игры - заблуждения моего ума.
        Для меня было важно ощущать полную свободу в этом процессе. Таня, как руководитель , абсолютно не давлела и не принуждала, не чувствовалось никаких долженствований. Просто предлагался формат на эти дни, но никого никто не принуждал, не ограничивал, все по потребности и желанию. Таня вообще была всегда доступна, но как-бы "не заметна", от нее исходила деликатность, понимание, участие, а волнение элегантно скрашивалось юмором, от этого атмосфера чувствовалась спокойной и доброжелательной. Это, я считаю, огромным плюсом! Пишу отзыв на второй день после возвращения, то есть уже из своей привычной жизненной среды, и понимаю, что ничего не расплескалось, это была не эйфория , это действительно мой новый опыт, чувствую новый ресурс, буду удерживать свое новое состояние.
        Made on
        Tilda